ÜBER MICH
Ich bin Evelin Krautz – Heilpraktikerin für Psychotherapie in München, mit dem Schwerpunkt auf Traumatherapie und EMDR.
Mein therapeutischer Schwerpunkt
Was mich von Anfang an interessiert hat, war nie die Oberfläche – sondern das, was darunter liegt.
In meiner therapeutischen Arbeit zeigt sich immer wieder, wie wichtig es ist, an der Ursache – der Wurzel – zu arbeiten, um die Belastungen wirklich zu verstehen und langfristig zu verändern.
Symptome und Verhaltensmuster wie Angstzustände, Ohnmachtsgefühle, depressive Verstimmungen, Essattacken, ein schwieriger Umgang mit Geld, Beziehungsprobleme, mangelndes Vertrauen in sich selbst und andere, selbstschädigendes Verhalten, Sucht oder Isolation können häufig Ausdruck von etwas sein, das tiefer liegt. Aus meiner Erfahrung ist die Arbeit an den Ursachen die Basis dafür, das eigene Leben nachhaltig zu verbessern und echte Veränderungsprozesse einzuleiten.
Ein Aspekt ist mir besonders wichtig: Der tiefgehende therapeutische Prozess ist aus meiner Erfahrung nicht in wenigen Sitzungen möglich. Eine Beruhigung des Nervensystems und damit eine erste Verbesserung der Belastungssymptome können durchaus schnell eintreten – aber das ist nicht dasselbe wie nachhaltige Orientierung und Integration. Eine wirklich tiefgreifende therapeutische Arbeit mit sich selbst braucht ihre Zeit.
Warum?
Belastende Erfahrungen sind häufig mit großem Schmerz, Unsicherheiten, Verzweiflung und Desorientierung verbunden. Manchmal kaum auszuhalten, manchmal existenziell bedrohlich.
Viele Menschen entwickeln Schutzstrategien, um mit diesen Erfahrungen weiterleben zu können. So distanzieren sie sich zunehmend von ihrem eigenen Erleben und spalten sich sozusagen von den belastenden Erfahrungen und Gefühlswelten ab.
Um wieder mit diesen Wunden in Kontakt zu kommen, braucht es viel Raum, Zeit und die die eigene Bereitschaft, sich den noch nicht verarbeiteten Verletzungen zuzuwenden.
Zusätzlich gibt es oft eine weitere Hürde: Aus meiner therapeutischen Erfahrung werden diese Wunden häufig durch starke Abwehrdynamiken geschützt. Bevor ein Zugang zu den dahinterliegenden Verletzungen möglich wird, braucht es deshalb oft zunächst ein gemeinsames Verstehen dieser Schutzmechanismen.
Die ehrliche Auseinandersetzung mit den eigenen Widerständen benötigt im therapeutischen Prozess oft sehr viel Raum.
In meiner therapeutischen Praxis begleite ich meine Patientinnen und Patienten auf genau diesem Weg. Dabei ist mir eine tragfähige therapeutische Beziehung ein zentrales Anliegen. Gute Therapie braucht Vertrauen, Kontinuität und echte Begegnung. Daran arbeite ich von Anfang an.
Wie arbeite ich?
Methodisch arbeite ich flexibel. Neben der klassischen Gesprächstherapie bin ich vor allem auf EMDR spezialisiert – eines meiner zentralen Instrumente zur nachhaltigen Traumaverarbeitung, das ich ausschließlich im Rahmen der traumatherapeutischen Arbeit einsetze.
Ergänzend fließen systemische Elemente wie Aufstellungsarbeit, Klangtherapie oder kunsttherapeutische Methoden in meine Arbeit ein. Ich entscheide in jeder Sitzung neu, welches Werkzeug am besten geeignet ist, um den Blick nach innen zu ermöglichen.
Aus meiner Erfahrung entwickeln sich im Laufe einer tiefgehenden therapeutischen Arbeit häufig ähnliche Veränderungen. Menschen lernen, sich selbst besser zu verstehen und sich mit ihrer eigenen Realität ehrlich auseinanderzusetzen. Sie entwickeln zunehmend die Fähigkeit, ihre eigenen Zustände zu halten, sich auch in Krisen gut zu orientieren und selbstwirksam Entscheidungen zu treffen.
Mit der Zeit entdecken viele ihren eigenen Wert wieder, gewinnen Vertrauen in sich selbst zurück und lösen sich Schritt für Schritt aus ungesunden Abhängigkeiten. Vor allem aber kommen sie wieder in einen echten Kontakt mit ihren Gefühlen – auch mit ihrer Verletzlichkeit. Aus meiner Erfahrung ist das eine wichtige Grundlage für ein selbstbestimmtes Leben und für tragfähige Beziehungen zu anderen Menschen.
Mein Weg
Meine therapeutische Haltung habe ich auf der Grundlage meiner eigenen Erfahrungen aufgebaut. Den Therapieprozess kenne ich aus beiden Richtungen.
Mir ist bewusst, dass ein tiefgehender, langfristiger therapeutischer Prozess eine Rocky Road ist. Er braucht Energie, Durchhaltevermögen und die Bereitschaft, sich ehrlich auf den eigenen Prozess einzulassen.
Die Welt um uns herum vermittelt uns oft, dass Veränderung schnell und einfach geht. Ablenkung, Unterhaltung und Oberflächlichkeit sind allgegenwärtig. Auch ich habe erfahren, wie verlockend es immer wieder ist, der eigenen Realität auszuweichen und ins leichte Leben zu flüchten – bis die nächste Krise anrollt.
Ja, dieser Weg ist nicht immer leicht. Aber ich habe die tiefe Erfahrung gemacht, dass er sich lohnt. Und dass es letztlich viel anstrengender ist, immer wieder von sich selbst wegzulaufen und alles zu verdrängen, als mutig zu sein und die Wahrheit auf den Tisch zu legen.
Was gefühlt und benannt ist, liegt offen da und kann irgendwann auch gehen. Die Energie, die bisher für das Verdrängen aufgewendet wurde, wird frei für etwas Neues, Lebendiges.
Meine eigenen traumatischen Erfahrungen haben sich lange nach außen gezeigt – unter anderem in meinem Verhältnis zu meinem Körper und meinem Gewicht. Sport und Ernährung waren wichtige Bausteine meiner Veränderung. Die entscheidende Säule jedoch war die therapeutische Aufarbeitung meiner Geschichte. Diese Erfahrung trägt meine Arbeit – jeden Tag.
Was qualifiziert mich?
Ich habe den Heilpraktiker für Psychotherapie in München absolviert und meine EMDR-Ausbildung im Zentrum für ganzheitliche Traumatherapie bei Petra Maria Quack am Tegernsee gemacht.
Kontinuierliche Weiterbildungen zu den Themen Trauma und Traumafolgestörungen sowie die tägliche Arbeit in meiner Praxis in München-Sendling bilden die fachliche Basis meiner Arbeit.
Bevor ich meine Praxis eröffnet habe, war ich viele Jahre in Führungspositionen tätig – als Gründerin und Leiterin großer digitaler Marketing-Abteilungen bei Unternehmen wie Zalando und Westwing. Mein Schwerpunkt war immer die Weiterentwicklung von Menschen und Teams, Krisenmanagement und die Begleitung von Veränderungsprozessen. Diese Erfahrung prägt bis heute, wie ich Menschen wahrnehme und begleite.
Auch heute bin ich noch stark vernetzt in der Welt des digitalen Marketings und der künstlichen Intelligenz. Diese Erfahrungen ermöglichen es mir, die Alltags- und Karrierewelten meiner Patientinnen und Patienten gut zu verstehen – und auf der Unternehmensseite den therapeutischen Kontext in der Mitarbeiterentwicklung aktiv mitzugestalten.
Für mich bedeutet gute Therapie, Menschen dabei zu begleiten, sich selbst wieder näherzukommen.
Wenn du mehr über den Ablauf und die Kosten einer Therapie in meiner Praxis erfahren möchtest, findest du alle Informationen hier.
Du kannst mich auch gerne direkt per E-Mail oder Telefon kontaktieren – für ein erstes unverbindliches Kennenlerngespräch oder um offene Fragen zu klären.
Ich freue mich, von Dir zu hören!